Piensa Rosa

Octubre es el mes internacional de la prevención contra el cáncer de seno. 
 
Te invito a que te pintes las uñas de color de rosa y nos compartas una foto de ellas a contacto@miroldemadre para subirla en nuestra página de Facebook.

                                    
                                     


 
Es importante que te revises los senos periódicamente. La rutina, los hijos, el trabajo, el hogar y demás hacen que tengamos poco tiempo para nosotras.
De entre 20 y 30 años, es necesario que un especialista en el área te haga un examen clínico al menos cada tres años.

Si no puedes ir al médico, tu solita te puedes hacer una exploración mensual. El mejor momento para realizarla es una semana después de tu periodo y en caso de no tenerla, fija un día al mes y ya está.

 
Te los explico en estos sencillos pasos:
 
  1. Con los brazos hacia abajo, fíjate si uno de tus senos está deformada, si el pezón está hundido o si está de diferente color al habitual.
  2. Coloca las manos en la cadera, presiona firmemente. Inclínate hacia adelante y hacia atrás buscando algún cambio.
  3. De pie con una mano detrás de la cabeza, explora todo el seno empezando por la axila y terminando en el pezón.
  4. Con las puntas de los dedos juntas, palpa tus senos de arriba hacia abajo y en espiral (del exterior hacia el pezón)
  5. Haz todo los movimientos anteriores pero ahora acostada y con una almohada debajo de tu espalda.
  6. Presiona el pezón con los dedos índice y pulgar. Observa si hay salida de algún líquido anormal.

 

 
Detectar alguna anomalía a tiempo con esta auto exploración puede prevenir una fatalidad. Es rápido y sencillo.
 
Recuerda, mientras más edad tengas más frecuentes son los estudios clínicos y auto exploraciones. Y si notas cualquier cambio, notifica inmediatamente a tu médico.
Para más información visita la página de la Sociedad Americana contra el cáncer

M.

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